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洋洋灑灑的打完了標題

 

就感覺已經減肥成功了(笑)

 

給大家看到我真胖的照片真的是下定了決心

 

不然我冬天什麼都遮起來,

 

仗著臉瘦小就欺騙自己

 

前些日子我是真的放縱了

 

想吃什麼就往嘴巴塞

 

喝飲料也沒在節制

 

眼看婚禮在即,也沒有要停下來的意思

 

但是夏天要到了

 

打開去年夏天的衣服

 

竟然緊繃到了不行

 

穿起來照了鏡子也到了自己無法接受的地步

 

冬天和夏天的衣服絕對有很大的差別

 

所以真的是自己也看不下去了

 

我下定決心要回到原來的樣子

 

若是可以更勻稱或是更瘦那也更好

 

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那是我去年的小蠻腰

 

在還沒有和理工男相見認識之前一個月所拍下的照片

 

感覺還是昨天,肚子就大的不像話了

 

我的肚子和腰身是我這一輩子的罩門

 

肚子印象中一直都是圓圓大大的

 

在我開始跑步之後

 

顯得大腿更緊實,導致肚子更大

 

所以我最近都一直在做局部的運動

 

跑步已經疲乏了

 

沒跑多久就氣喘吁吁

 

最近我加入了跳繩

 

現在已經進步到可以一口氣跳200下

 

書上說

 

跳繩減肥方法 1小時燃脂1300大卡=3小時慢跑

 

我不可能每天堅持3個小時的慢跑,

 

跳繩可以美化腿部肌肉

 

也可以減重

 

跳完之后,我一定要做拉伸運動

 

我相信作任何事都要持之以恆

 

現在我跑步搭配跳繩再加上局部的腰部動作

 

我也不是什麼專家

 

但傻傻的做一定會有回報

 

 

 

至於飲食的話

 

我真的要認真的忌口

 

少吃多動不會錯

 

 

 

一直看這些成功的案例照片

 

絕對可以幫助自己

 

她們都做得到,代表我也一定做得到

 

我想信從今天開始

 

只要持續一個月半一定會有成效的

 

沒有開始就沒有機會

 

沒有堅持就沒有結果

 

為了我的婚禮,為了我的蜜月

 

沒有做不到的事

 

 

 

 

 

 

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留言列表 (2)

發表留言
  • cassie
  • gogogogogo 我最近也怠惰了
    不過明天就要PUMA夜跑!
    希望可以重燃運動血液 :p
    YOYOYOYO
  • 加油加油!!!
    我沒參加到夜跑覺得很遺憾。!

    緣緣的慢慢日記 於 2013/05/13 16:45 回覆

  • Carol
  • 肚子真的好難消~你的小蠻腰好勵志喔^^

    運動減肥真的是讓人心情愉悅的減肥方法
    我也要衝了!一起加油加油~
  • 那已經是一年前的事了(哭)
    我會努力的(握權)

    緣緣的慢慢日記 於 2013/05/13 16:32 回覆